우리 아이의 튼튼한 성장과 면역력 강화를 위한 골든타임..

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문1. 혹시 성장중인 우리아이 비타민D , 칼슘 , 아연의 하루 충분 섭취량과

권장 섭취량을 아십니까?

 

 

정답은 : https://www.foodsafetykorea.go.kr/foodcode/01_03.jsp

 

https://www.foodsafetykorea.go.kr/foodcode/01_03.jsp?idx=12131&fbclid=IwAR3eDdct7TzkssfE2kc_JWSQ9c9s_wMQA0IIyI8Di1GgW3KmN-5rnSjzhjE

▶ 제 8. 일반시험법 ▶ 12. 부표 ▶ 12.10 한국인 영양섭취기준 구 분     연 령 에너지 (kcal) 탄수화물 (g) 지방 (g) n-6계 지방산(g) n-3계 지방산(g) 단백질 (g) 식이섬유 (g) �

www.foodsafetykorea.go.kr

한국인의 영양섭취기준을 한번 보십시오..

 

 

 

 

질문2. 비타민D가 많은 음식을 아시나요?

 

정답은 : 간, 달걀 노른자, 고등어 등 기름기 있는 생선.

 

질문3. 칼슘, 아연, 비타민의 효능을 아시나요?

정답은 :

1. 칼슘 : 뼈와 치아 형성, 성장 발육에 도움을 줌
2. 비타민D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 도움, 뼈의 형성과 유지에 도움
3. 아연 : 정상적인 면역기능에 필요

 

 

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