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대한민국의 가수로 자타공인 1970년대 한국 가요계의 아이콘으로서 라이벌인 남진과 함께 한 시대를 양분했던 

슈퍼스타이다. 
트로트 보컬로 주로 유명세를 탔지만, 수많은 히트곡을 직접 작곡해서 히트시킨 싱어송라이터이기도 한데, 
히트곡만 무려 120곡이 넘는다. 뿐만 아니라 한국에서 노래방 반주기에 수록된 곡이 가장 많은 가수다.

나훈아는 히트곡의 숫자에서도 국내 최다는 물론이고, 앨범 발표수만 해도 무려 200장 이상, 800곡 이상의 자작곡을 포함해서 2,600곡 정도의 취입곡을 자랑한다. 이처럼 나훈아는 트로트의 황제, 가황(歌皇)이라는 별명이 정말 잘 어울리는 가수다.

 

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%82%98%ED%9B%88%EC%95%84

 

나훈아 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전

대표곡 천리길 1966년 사랑은 눈물의 씨앗 1969년 강촌에 살고 싶네 1969년 너와 나의 고향 1969년 바보같은 사나이 1970년 가지마오 1971년 찻집의 고독 1971년 머나먼 고향 1971년 해변의 여인 1971년 기

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6~8월의 대표적인 제철 과일 복분자, 블루베리, 포도 등은 보라색 식품이 있는데..

보라색 과일이 건강에 좋은 이유는 항산화 성분인 안토시아닌 성분이 몸속 세포가 유해 물질이나 질병으로부터 손상을 

 

입는 것을 막아주며 노화로 인한 뇌 기능 감퇴를 막고 눈 건강을 지키는데도 도움을 준다고 합니다.

 

1. 포도

포도는 붉은빛부터 검은빛에 가까운 색을 띠는데, 이 역시 안토시아닌 때문이다

 

 

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2. 베리류

안토시아닌 색소는 붉은색, 푸른색, 보라색의 색깔을 낸다

 

이런 과일들은 뇌의 활발한 활동을 돕고 기분을 북돋우는 효과가 있다.

 

안토시아닌은 주로 껍질에 많으므로 이 성분의 효과를 

 

얻으려면 껍질째 먹는 것이 좋다. 생으로 먹을 때 흡수력이 높아진다.

 

 

 

 

 

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3. 비트

비트의 보라 빛깔은 베타레인이라는 또 다른 종류의 항산화 성분 때문이다

 

이 성분은 안토시아닌보다 조리로 인한 파괴가 좀 더 잘 일어난다.

 

 

 

 

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4. 자두

자두는 잘 익을수록 보랏빛이 강해지는데, 이처럼 잘 익은 과일이 더 많은 영양 성분을 함유하고 있다

 

마찬가지로 껍질에 영양소가 풍부하다

 


5. 보라색 콜리플라워

보편적으로 떠올리는 콜리플라워는 흰색이지만 보라색을 띠는 종류도 있다

 

콜리플라워는 식물성 생리 활성 물질인

 

파이토뉴트리언트, 비타민C, 각종 미네랄이 풍부하다.

 

 

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6. 체리

짙은 붉은색을 띠는 체리 역시 안토시아닌이 들어있어 혈압 건강을 지키는데 도움을 준다

 

골관절염, 통풍, 무릎이나 발목 통증 등 

 

관절에서 일어나는 문제를 완화하는 효과가 있다는 연구 결과도 있다.

 

 

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산행을 위해 필수적으로 준비해야 할 앱.. 트랭글과 램블러

 

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 영향으로 집콕은 싫고 그렇다면..

감염에 대한 큰 걱정 없이 할 수 있는 운동으로 등산이 새삼 인기를 끌고 있네요..
그럼 유용한 등산 관련 앱 하나 정도는 깔고 산행에 나서면 어떨까 합니다.

등산 앱 트랭글은 국내 첫 등산용 내비게이션 앱이다. 이용자 위치를 실시간으로 추적해 경로를 음성으로 안내한다. 
함께 등산하는 사람들이 이 앱의 회원이면 무전기처럼 스마트폰으로 서로 대화도 할 수 있다. 

등산 코스를 완주하면 배지 등 보상을 준다고 합니다.

 



램블러도 유명하다. 전국 산의 추천 등산 경로를 보여준다. 앱 사용자들이 직접 자신만의 등산 경로를 등록할 수 있고 
다른 회원이 먼저 갔던 경로를 참고해 따라갈 수도 있다. 

이용자의 산행 위치와 경로를 실시간으로 알려주고 가족에게 전달할 수 있는 ‘안심 산행 서비스’도 제공한다고 합니다.

 

 

날씨도 알아보고 앱테크도 하고..

날씨앱 하루날씨 설치하러 가기

 

 

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하루날씨는 날씨, 미세먼지를 확인하며 앱테크를 할 수 있는 앱입니다. 앱 메인화면 우측 중하단에 위치한 '캐시버튼'(파란색 버튼)에 시간이 지남에 따라 자동으로 포인트(캐시)가 쌓이고, 버튼

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