5장 합리적으로 사고하라.

5장 합리적으로 사고하라.

삶에 대한 창조자로서의 자신의 경험

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합리적인 사고 ----> 의식적인 결정 + 상상력을 통한 목표 혹은 대상과의 커뮤니케이션

-----> 자아 이미지의 극적인 변화 = 자기 통제 메커니즘에 대한 새로운 지침..

 

‘나는 할 수 없다’는 생각 때려부수기
 
1.  자신과 마음을 터놓고 대화를 나누어라.  그리고 오직 문제를 해결할 수 없다는 ‘생각’을      받아들였기 때문에 해결할 수 없는 문제가 있는 것은 아닌지 정직하게 평가해 보라.  또 자신의 삶을 변화시킬 수 없다는 생각을 받아들였기 때문에 실현되지 않거나 품위를 손상시키는 삶을 살아가고 있지는 않은지 냉정히 평가해 보라.
다시 한 번 생각해 보자.  이러한 믿음에 맞서기 위해 합리적인 생각을 해보라.  그리고 새롭게 색다른 가능성을 ‘찾아 다니고’ 시도하기 위해 자신의 상상력을 사용하라.  내가 이 장에서 이야기한 각각의 ‘사실’과 관련지어 제안했던 문제들을 생각해 보라.   

   왜 나는 할 수 없다고 생각하는가?  그리고 나서 자신에게 물어 보라.

  “이러한 믿음은 사실에 근거한 것인가 아니면 잘못된 가정이나 결론에 근거한 것인가?”

  “비슷한 상황에 처한 다른 사람에 대해서도 동일한 결론을 내릴 수 있는가?”

“믿을 만한 타당한 근거가 없음에도 불구하고 왜 그것이 마치 사실인 것처럼 계속해서 행동하고 느껴야 하는가?”

 

2. 이러한 합리적인 생각을 통해 우리는 자동 성공 메커니즘에 제공할 새로운 목표를 발견할 수 있을 것이다. 
  만일 그렇다면, 출발점으로서 제 4장의 마지막에 실린 연습 문제를 다시 한 번 복습하라.